Batidos de proteinas

Batidos de proteinas com sumo de laranja e maçã.

2009-10-29T09:38:00.000-07:00

Ora bem, hoje vamos tentar algum um bocadinho diferente, e em vez de juntarmos água ou leite ao nosso batido, vamos juntar sumo de laranja.

Ingredientes:

- 500ml de sumo de laranja
- 1 porção de pó de proteinas
- Alguns cubos de gelo
- 1 banana

Preparação: Misturar tudo muito bem no liquidificador.

Batidos de Proteinas com ovo e banana

2009-10-26T09:18:00.000-07:00

Ingredientes:

- 1 porção de pó de proteinas com sabor a baunilha(podem usar sem sabor)
- 1 Banana congelada
- 1 ovo cru

Preparação: Misturar tudo muito bem no liquidificador.

Este é um dos batidos de proteinas mais fáceis de preparar, mas também muito deliciosos.
Para aqueles que já estão a pensar no perigo das salmonelas, apenas tenho a dizer que, a decisão de consumirem ou não um ovo cru é inteiramente vossa, e têm de saber ser responsáveis pelas decisões que tomam. Apesar de muito baixos, os perigos existem, e é por isso que devem reflectir e decidir por vocês mesmos se devem ou não consumir um ovo cru.

Pó para batidos de proteinas

2009-10-26T08:34:00.000-07:00

Este post apenas serve para reforçar aquilo que disse há pouco: Não darei quaisquer tipos de dicas em relação à escolha de pó para batidos de proteinas, ou de quaisquer outros complementos nutricionais. A escolha dos mesmos deve ser consultada junto de um profissional da área, que tenha competência suficiente para discutir o assunto e aconselhar o interessado. Há suplementos que são bons, e há suplementos que podem, talvez, ser menos bons. No mundo dos suplementos energéticos e nutricionais há muitos produtos duvidosos, e cabe ao comprador ter o bom senso de informar-se muito bem antes de proceder à compra de qualquer produto do género.

Dica sobre Batidos de Proteinas

2009-10-26T08:30:00.000-07:00

Nas últimas receitas de batidos de proteinas que públiquei tenho recomendado leite de soja nas misturas, mas quero que saibam que isto foi apenas uma opção pessoal, seguida pelo meu gosto pessoal, e não é, de forma alguma, mandatória. O batido que fizermos com leite de soja, podemos, também, fazer com leite de vaca, ou até mesmo com água, caso não gostemos de leite, ou queiramos um batido mais leve. Pessoalmente, adoro utilizar leite, seja ele de vaca ou de soja(tenho preferencia pelo sabor do de soja), mas vocês poderão utilizar aquilo que bem entenderem. Até poderão utilizar a imaginação, e em vez de água ou leite, misturarem um sumo qualquer, ou um iogurte liquido nos vossos batidos de proteinas.

Batidos de Proteinas com café

2009-10-26T08:22:00.000-07:00

Agora vou falar-vos um pouco de um Batido um pouco invulgar, mas excelente para começar o dia.

Ingredientes:

- 1 porção de pó de proteinas com sabor a chocolate
- 500ml de leite de soja(podem utilizar normal)
- 3 colheres de sopa de aveia
- 1 Banana congelada
- 3 colheres de sopa de café

Preparação: Só precisam de misturar tudo numa liquidificadora.
Como opção, podem colocar um pouco de caneça no topo do batido, pois ainda ficará mais delicioso.

OBS: Aqui não irei recomendar pós para batidos de proteinas, pois estes devem ficar à escolha e cuidado pessoal de quem os usa, não sendo este blog responsável pelo uso inadequado de qualquer produto referente a batidos de proteinas.

Batidos de Proteinas com Cereais

2009-10-26T08:11:00.000-07:00

Hoje vamos falar de uma nova forma de consumir os batidos de proteinas, ligeiramente diferente da convencional. O processo é muito simples, e consiste, simplesmente, em substituir o leite, que normalmente é utilizado para acompanhar cereais, por um batido de proteinas.

A única coisa que terão de fazer é: Deitar o batido numa tijela própria para cereais e, de seguida, juntarem os vossos cereais favoritos. Por experiência própria, posso confirmar que fica delicioso. Se quiserem, poderão também juntar pedaços de fruta, o que ajudará a tornar a mistura ainda mais deliciosa. Morango e banana seriam sempre uma boa escolha.

Batidos de Proteinas

2009-10-26T08:02:00.000-07:00

Sejam todos bem vindos!

Como já se devemt er apercebido pelo título do Blog, este vai ser um blog exclusivamente dedicado a receitas de Batidos de proteinas.

Vamos então começar com a receita do nosso primeiro batido:

Ingredientes:

- 1 banana congelada
- 500ml de leite de soja
- 2 colheres de sopa de aveia
- 1 porção de pó de proteinas

O processo para a confecção dos batidos de proteinas é muito fácil e, por norma, sempre igual: Coloquem todos os ingredientes num bom liquidificador e misturem tudo muito bem, até obterem um liquido bem homogéneo.